メンヘラのあなたへ

メンヘラちゃんウゼーわーって思ってない？

でもね、俺が思うに、メンヘラってみんなの心に眠ってんの。
それを誰かが何かのキッカケで起こしちゃうんだよね。

恋人かもしれないし、上司かもしれない、部下に起こされることもある。家族ってこともあるかもしれないね。

急に悩みが深くなって、そのことで頭がいっぱいになって、他のことが手に付けられず、負の連鎖にハマっていくんだよね。

だから、メンヘラを否定しちゃダメ。
あなたも明日はメンヘラになってるかもしれないから。

メンヘラになるパターンは、｢どうしようもない悩み｣があるわけ。

自分の力ではどうにもできないのに、どうにかしたいから、悩んで、もがくわけよ。

だからメンヘラを脱出するには、｢悩まない｣｢考えない｣が1番ね。

俺もね、8階のマンションから飛び降りようとしたことあるから！
先輩からちょうど電話が来て助けてもらったんだけど。

今思うと、クソどうでもいい悩みなんだわ。

でも、その時には本当に絶望するくらいお先真っ暗な気がしたのよ。

｢悩まない｣｢考えない｣って言っても、結構キツイじゃん？
黙ってても考えちゃうからメンヘラに陥っちゃうわけで。

よく考えてほしいのは、｢自分ではどうしようもないこと｣を考えても仕方ないの。

だから、走る。
ひたすら外を走る。
走ってる間は自分との対話が進むから。
音楽聴いてもいいし、聴かなくてもいい。

で、走ってると、涙出てくるから。
ぶわぁぁぁって。
それが気持ちいいんだわ。

リストカットとか、自殺未遂とか、その前に走った方いいんだわ。
経験者の俺が言うんだから間違いない。

サンダルでも裸足でも、とにかく全力疾走する。
汗ダラダラで、全部がどうでも良くなるんだよね。

うん。
悩みある人は、走ろう。

もし恋愛で悩んでるなら、恋愛で悩んでる時って、メールの返信が無い時じゃん？

今だとLINEかな？

あー、彼はなにしてるんだろ？
あの子は今、どうしてるんだろ？
って気になるじゃん？

そういう時は、こっちが無視すんの！
相手のメールを返さずにこっちで抱えとくと、ちょっと優位に立てるんだわ。

だから相手もすぐに返さないんだわ。
優位に立とうとしてるんだわ。

やってみて！